Receitas / Bolo na Caneca Chocolate com Banana

10 min
Fácil
1 porção
Baixo

Valor Nutricional (por porção)
Carboidratos: 14 g
Proteínas: 7 g
Lipídeos: 5 g
Fibras: 7 g
Valor calórico total (VCT): 129 kcal

INGREDIENTES

- 1 ovo batido;
- 2 colheres sopa de farinha de aveia;
- 1 colher café de fermento em pó;
- 1 colher sopa de chocolate em pó;
- 2 colheres sopa de leite desnatado;
- 1 colher sopa açúcar;
- ½ banana nanica amassada;
- 1 porção (5 g) de FiberNorm.

DICAS

Receita rápida e fácil de fazer.
Fonte de fibras e energia que contribui na manutenção da nutrição.
Ótima opção para lanche ou comer acompanhado de chá como um jantar leve.
A variação do tempo do micro-ondas é de acordo com a potencia do aparelho.

MODO DE PREPARO

Misture todos os ingredientes em uma tigela batendo bem com o garfo.
Transfira para uma caneca levemente untada.
Leve ao micro-ondas por 2 a 3 minutos na potência máxima.
Sirva quente ou frio.

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