Receitas / Mais Saúde

5 min
Fácil
1 porção
Baixo

Valor Nutricional (por porção)
Carboidratos: 14 g
Proteínas: 4 g
Lipídeos: 0 g
Fibras: 6,5 g
Valor calórico total (VCT): 72 kcal

INGREDIENTES

- ½ maçã;
- 200 mL de água de coco;
- ½ folha de couve;
- 1 fatia fina de gengibre;
- 6 folhas de hortelã fresca;
- 1 porção (5 g) de FiberNorm;
- Adoce a gosto se desejar.

DICAS

Ótima opção para iniciar o dia.
A água de coco pode ser substituída por suco de laranja ou água.
Para obter mais praticidade, você pode picar um maço de couve e bater com um pouco de água e um pedaço de gengibre. Depois, distribua em forminhas de gelo e leve ao freezer. Utilize 1 a 2 cubos para cada vitamina “mais saúde” que preparar.

MODO DE PREPARO

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata por 5 minutos ou até misturar tudo muito bem.
Tome a seguir.

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