Receitas / Vitamina Reforçada

5 min
Fácil
1 porção
Baixo

Valor Nutricional (por porção)
Carboidratos: 30 g
Proteínas: 6 g
Lipídeos: 5 g
Fibras: 7 g
Valor calórico total (VCT): 189 kcal

INGREDIENTES

- 1 banana-nanica ou prata;
- 2 colheres de sopa de aveia;
- 1 colher de sopa de chocolate em pó;
- 1 porção (5 g) de FiberNorm;
- 200 mL de leite;
- Adoce a gosto se desejar.

DICAS

Ótima opção para tomar no café da manhã ou no lanche da tarde.
Banana e aveia contribuem para a saciedade, pois diminuem o tempo de esvaziamento gástrico.
Se desejar, pode-se retirar o chocolate em pó ou substituir por achocolatado.

MODO DE PREPARO

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata por 5 minutos ou até misturar tudo muito bem.
Tome a seguir.

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